黃金時間飲咖啡要啱timing！⏰

咖啡是很多上班族的精神食糧，幾時飲最提？

皮質醇 (Cortisol)是其中一個控制「生理時鐘」的荷爾蒙， 是其中一個控制「生理時鐘」的荷爾蒙，令我們處於精神集中、清醒的狀態。早上至午餐時間之前、進行過後，皮質醇水平會持續下降，加上「飯氣攻心」令血糖升。 Lunch後特別疲勞，容易恰眼瞓後特別疲勞，容易恰眼瞓被「睡魔」急 call。

因此在上午10-11時或下午 時或下午1-3時，皮質醇水平較低時喝咖啡皮質醇水平較低時喝咖啡，提神作用更顯著強化記憶💫，保持清醒工作自然更有效率！💯

香港情懷掛耳濾包 港式咖啡隨時嘆！

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5mins掛耳濾包沖煮方法: